Saviez-vous que votre santé digestive influence votre humeur ?
En effet, près de 95% de notre sérotonine est créé dans notre système digestif.
La sérotonine occupe un rôle de neurotransmetteur et d’hormone selon l’endroit où elle se trouve. À propos de son rôle en tant que neurotransmetteur, elle influence «la gestion des humeurs et elle est associée à l’état de bonheur».
La création de sérotonines peut être difficilement optimale s’il y a un ou des débalancements au niveau de votre système digestif. Il est important de réaliser que «l’absence de maladies ne signifie pas que vous êtes santé». Beaucoup de gens souffrent de signes et symptômes au niveau digestif sans nécessairement avoir un diagnostic particulier.
Voici quelques exemples de signes et symptômes :
- Gaz, ballonnements
- Brûlements d’estomac
- Alternance de diarrhée et de constipation
- Difficulté à digérer les aliments gras
- S’endormir après avoir mangé
- Lourdeur à l’estomac après le repas
- Crampes
- Constipation
- Selles molles
- Nourriture non digérée dans les selles
- …
Comme vous le constatez, la liste peut être longue.
Bref, si vous souffrez de un ou de plusieurs signes et symptômes, il y a des actions que vous pouvez prendre pour que votre corps n’est plus besoin de communiquer avec vous de cette façon. Du coup, en ayant une meilleure santé digestive vous influencez positivement la création de votre sérotonine.
Ce neurotransmetteur et hormone qui a un impact très important au niveau de la gestion du stress.
source photo: Opt-out revolutionary
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Marie-Soleil, Naturopathe Agréée