Ingrédients:
-1 scoop de poudre de protéine végétale ou de boeuf au chocolat
-1/2 avocat mûre
-1 c. à thé de graines de chanvre
-Environ 3/4 tasse d’eau
Instructions:
Mettre dans un mélangeur la scoop de poudre de protéine, l’avocat & l’eau. Mélanger entre 15 & 30 secondes ( variable selon la force de votre mélangeur). Grâce à l’avocat la texture sera onctueuse.
*Si vous avez une poudre de protéine à la vanille, ajoutez 1 c. à soupe de poudre de cacao dans votre mélange.
Verser le tout dans une beau bol & saupoudrer les graines de chanvre sur votre mélange.
Cette recette comporte très peu de glucides. Les protéines & les bons gras augmente la satiété et aide à l’amélioration de la composition corporelle.
Je me fais régulièrement ce type de collation.