Faites votre mélange de noix et de graines préférées et ajoutez-y des fruits séchés pour les gens qui veulent un petit «kick» dans l’après-midi!
Voici un mélange que j’aime me faire lorsque je suis sur la route ou lorsque j’ai envie de sucré!
Noix et graines:
-Amandes ( excellente source de fibre et de protéine!)
-Noix de Macadamia ( excellente source d’énergie!)
-Graines de citrouille ( bonne source de zinc)
-Noix de Grenoble ( bonne source de tryptophane qui aide votre cerveau!)
Fruits séchés:
-Mûres blanches
-Cerises de terre ( j’adore!)
-Canneberge séchée
Bonus: À l’occasion j’y ajoute des pépites de chocolat noir Camino 70%.
J’ai donc un magnifique pot 100% à mon goût. 🙂
Normalement, une portion est environ 1/4 de tasse.