source photo: Eat-spin-run

Soyez créatifs! Créez votre mélange de noix et fruits séchés maison

Faites votre mélange de noix et de graines préférées et ajoutez-y des fruits séchés pour les gens qui veulent un petit «kick» dans l’après-midi!

Voici un mélange que j’aime me faire lorsque je suis sur la route ou lorsque j’ai envie de sucré!

Noix et graines: 
-Amandes ( excellente source de fibre et de protéine!)

-Noix de Macadamia ( excellente source d’énergie!)

-Graines de citrouille ( bonne source de zinc)

-Noix de Grenoble ( bonne source de tryptophane qui aide votre cerveau!)

Fruits séchés:
-Mûres blanches
-Cerises de terre  ( j’adore!)
-Canneberge séchée

Bonus: À l’occasion j’y ajoute des pépites de chocolat noir Camino 70%.

J’ai donc un magnifique pot 100% à mon goût. 🙂
Normalement, une portion est environ 1/4 de tasse.

 

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