Il n’est pas évident de varier ses repas lorsque l’on veut améliorer ses habitudes alimentaires. Notre routine est changée et il est normal qu’il y ait une période d’adaptation.
Il existe plusieurs sites et livres qui offrent de merveilleuses idées de repas et de collations. Dans ce même ordre d’idées, il n’est pas évident de s’y retrouver. Cependant, il est facile de s’y en inspirer !
Pour ma part, je veux avoir du plaisir au niveau gustatif lorsque je mange et je veux consommer des aliments qui vont me permettre la meilleure régénération possible.
Dans ce cas-ci, je pense à des aliments biologiques et frais le plus possible. Ainsi que des aliments qui ne sont pas ou très peu transformés.
Dans le but de vous guider et de vous faciliter l’intégration de nouvelles habitudes de vie,
voici des conseils et des idées de repas et de collations que vous pouvez intégrer dans votre mode de vie et ainsi aider votre corps à se régénérer.
Lorsque vous consommez des aliments, la qualité et la densité nutritive sont beaucoup plus importantes que la quantité.
Collation
Cliquez sur la recette qui vous donne envie ! 😉
| Collations | |
| Mélanges de noix et fruits séchés maison | |
| Pudding aux graines de chia tropical | Patate douce en bâtonnet et guacamole |
| 1 œuf dur avec mayonnaise à l’avocat | Pop chiche au cari |
| Smoothie vert détox | Boule de beurre d’amandes, abricots et coco |
| Crudités et houmous |