Une alternative extraordinaire pour remplacer les barres tendres de type commerciale!
De plus, le beurre de tahini qui provient des graines de sésame contient beaucoup de calcium et de zinc sans compter sa source intéressante de protéines & de bons gras! Vous êtes prêts? 1,2,3 GO!
Ingrédients:
- 1 tasse de beurre de tahini ( Disponible dans la plupart des épiceries.)
- 1 1/2 tasse de noix de coco râpées non sucré
- 1/4 tasse de raisins secs ou de canneberges
- 2 c. à soupe de miel non pasteurisé ou de sirop d’érable
- Optionnel: pincée de cannelle
Instructions
Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Puis façonner les boules avec vos mains. Utilisez environ 1 c. à soupe par boule. Voilà!
Ces merveilles se conservent environ 2 semaines dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Voici une vidéo datant de 2015 sur une recette similaire à celle présenté: