Décoction-gingembre

Maux de gorge? Faites une décoction!

Décoction au gingembre, miel et citron

  • Faire bouillir 3 tasses d’eau
  • Ajouter 2 c. à soupe de racine de gingembre coupée en rondelle dans l’eau
  • Faire bouillir pendant 10 minutes
  • Servir 1 tasse de décoction de gingembre avec 1/2 c. à thé de miel non pasteurisé et un morceau de citron.
  • Boire 3 tasses dans la journée pour aider votre système immunitaire.

La décoction est utilisée lorsque l’aliment à infuser est une racine. La décoction permet d’aller chercher les bienfaits de l’aliment, car autrement la racine est trop «solide» pour que l’eau chaude puisse s’y infiltrer et infuser la racine.

 

 

Source photo: Medical Xpress

Produits de beauté et plastique

Regardez-vous la liste des ingrédients de vos produits d’hygiène personnels?

J’ai longtemps utilisé des produits considérés «haut de gamme» de la pharmacie. 😛

J’avais le «kit» complet :

  • Exfoliant
  • Nettoyant
  • Tonifiant
  • Crème de jour
  • Crème de nuit$$$$Quelques dollars et beaucoup de déceptions plus tard, je me suis rendue compte que ma peau avait le même «look».

    Au-delà des produits cosmétiques et d’hygiènes proposés par l’industrie de la «beauté», il y a aussi d’autres éléments à considérer.

    Pour ma pars, voici des éléments qui n’aidaient pas ma peau à cet époque:

  • Stress élevé
  • Alimentation inadaptée ( Beaucoup de produits transformés, cannes, produits dérivés du blé, produits laitiers,…)
  • Consommation d’alcool
  • Sédentarité
  • Prise d’antibiotiques fréquentes
  • Produits d’hygiène/cosmétiques avec des ingrédients douteux
  • Pesticides, insecticides,… ( Roundup)

Pour ceux et celles qui me connaissance, ce sont mes expériences personnelles qui ont guidé mon parcours professionnel. Après de multitudes déceptions à propos de ma santé, je me suis intéressée à ce qui peut influencer ma santé.

À ce moment, j’ai touché le fond pour rebondir!

Source photo: Odyssey

Que puis-je faire concrètement pour faire une différence positive pour moi? 

Qu’est-ce qui peut influencer positivement ma santé et ma vitalité considérant que 85% de mon environnement influence l’expression de ma génétique?

Source photo: Medical Xpress

Je me suis intéressée au mode de vie sur plusieurs facettes pour aider mon corps à se régénérer le mieux possible, et ce, incluant ma peau!

( Alimentation, gestion de stress, activité physique, spiritualité, communauté, découverte de soi, introspection, environnement sain, …)

Que vous ayez des problèmes de peau comme l’acné, la peau sèche, une pilosité faciale, etc.

La condition de votre peau est le reflet de votre intérieur.

«Ma peau, je suis bien dans ma peau!» ( Passe-Partout)

À titre informatif, je ne peux citer d’entreprises aux risques de recevoir une lettre de la compagnie…

Saviez-vous que vos produits de marques populaires achetés à forts prix peuvent nuire à votre santé et aussi votre peau?

Est-ce normal qu’une crème «anti-rides» pour le visage contiennent autant d’ingrédients?


Que pensez-vous de la liste de cette crème hydratante?

Huile d’avocat, beurre de karité, cire d’abeille, eau distillé, huile de noix de coco, huile essentielle, aloès


Voici quelques informations sur les molécules que l’on peut retrouver dans les produits de type commercial, tel que la liste d’ingrédients présentés plus haut.

Bref, regardez les ingrédients des produits que vous utilisez fréquemment. Il existe des recettes alternatives style «DIY» ( «Do it yourself» ainsi que des compagnies qui sont consciencieuses des ingrédients qu’ils utilisent dans leurs produits en plus d’être non testés sur les animaux.

 

 

 

Recette de crème hydratante santé

Hydratez votre peau avec une crème 100% naturelle à l’huile d’avocat & beurre de karité

Crème hydratante pour le visage et le corps

Ingrédients:

  • 3/4 tasse d’huile d’avocat
  • 1/8 tasse de beurre de Karité
  • 1/8 tasse de d’huile de noix de coco
  • 1 c. à soupe de cire d’abeille râpée
  • 1/4 tasse d’aloès en gel
  • 3/4 tasse d’eau distillé
  • 2 gouttes d’huile essentielle de lavande

Instructions

Combinez l’huile d’avocat, l’huile de noix de coco, le beurre de karité & la cire d’abeille dans un petit chaudron. Faire chauffer à feux doux jusqu’à ce que les ingrédients soient fondus.

Versez le mélange dans un bol ou une tasse à mesurer et laisser refroidir plusieurs heures .L’objectif est que le mélange devienne relativement ferme avec un aspect crémeux.

Lorsque le mélange est refroidi, prenez celui-ci et versez-le dans votre mélangeur.

Dans un autre contenant , verser l’eau distillée, le gel d’aloès & l’huile essentielle.

Démarrez votre mélangeur à haute vitesse et versez graduellement ( filet) le mélange liquide dans le mélange crémeux. Laisser le mélangeur en marche jusqu’à ce que le liquide soit entièrement versé & que la crème soit très épaisse.

Lorsque votre crème est prête, arrêter le mélangeur puis la verser dans des petits contenants hermétiques. Il est suggéré de laisser les pots de crème à l’abri de la lumière avec une température fraiche.

Cette crème peut être bonne jusqu’à 1 an.

Utilisation:

Très utile pour les peaux sèches & sensibles.

La crème peut être appliquée au visage et sur le corps. Je la recommande au niveau du visage pour les personnes de 40 ans & plus et/ou pour les personnes qui ont une peau très sèche au niveau du visage. Dans d’autres cas, je la suggère pour le corps. En effet, pour ma part je l’ai essayée sur mon visage et c’est une crème trop riche pour ma peau. J’ai eu 2 boutons suite à l’application de la crème au niveau du menton !
J’ai offert cette crème à des personnes de 55 ans et plus qui l’utilisent pour leur visage et ils adorent!

Bref, je l’utilise  sur mon corps et sur le haut de mes joues!

 

Recette du livre: Rosemary Gladstar’s, Medicinal Herbs: A beginner guide

tv-

Je n’ai pas de télévision.

Je suis beaucoup trop captée par ce que propose la télévision.
Les couleurs, les images, les séquences visuelles, la lumière, l’histoire,… «Wow!»

Les médias savent très bien comment influencer notre subconscient…

Au lieu de regarder des émissions de télévision du lundi au jeudi, je préfère passer du temps en famille, dans la nature, faire de la lecture, etc. Ces moments me permettent de me connecter avec mon essence et non de vivre ma vie via les fausses histoires qui sont présentées à l’écran.

Si j’avais une télévision et si j’avais accès à plusieurs postes, j’aurais sincèrement de la difficulté à ne pas y passer plusieurs heures par semaines ( Ex. 1h/1h30 par soir X 7 = 11 heures).  Il est facile de s’asseoir et de mettre son attention sur d’autres stimuli que sur soi-même et ses intérêts. 😉

Bien entendu, les ordinateurs ont pris le relais pour ce qui est de regarder l’écran. Toutefois, je limite mon exposition à l’écran principalement pour 3 raisons.

1: Meilleur sommeil

2: Prendre du temps réellement pour moi. Créer ma vie.

3: Éviter d’être influencée via mon subconscient par les techniques neuro-cognitives que les médias maîtrisent TRÈS bien.

Présentement, je me rends compte que je perds du temps du Facebook. J’ai décidé de limiter mon temps sur cette plate-forme et d’y aller à des moments précis pour le travail principalement, et vous?